Psychologische Behandlung von Höhenangst in Wien

Höhenangst, ein weit verbreitetes Phänomen – und mit meiner psychologischer Unterstützung gut lösbar

Der steile Hang bei einer Bergwanderung, das Gerüst eines Hauses oder auch nur der Blick vom Geländer einer Terrasse: Viele Menschen leiden unter Höhenangst und müssen sich in ihrer Bewegungsfreiheit und ihrem Erleben stark einschränken, weil all diese Orte gemieden werden müssen.

Ist Höhenangst überwindbar?

Meine Erfahrung zeigt, in den meisten Fällen kann die Höhenangst erfolgreich überwunden werden. Die bisher gemiedenen Aktivitäten können somit wieder erlebt werden. 

Psychologische Behandlung

Als erfahrene Psychologin begleite ich Sie bei der Bearbeitung Ihrer Höhenangst. Ich arbeite dabei methodenübergreifend. Das bedeutet: Ich wende in meiner Arbeit verschiedene Methoden aus unterschiedlichen Therapierichtungen an.

Besonders gute Erfahrungen bei der Arbeit mit Ängsten oder spezifischen Phobien habe ich mit Hypnose gemacht. Daher arbeite ich mit Menschen mit Höhenangst sehr erfolgreich mit dieser Technik – in meiner Praxis und online.

Höhenangst

Die Angst in der Höhe und vor der Höhe ist eine erlernte Angst und kann auch wieder verlernt werden. Die Angst beginnt im Kopf und der Körper reagiert mit ..

• Schweißausbrüchen,
• zitternden Beinen bis hin zur
• Verweigerung und Vermeidung,in die Höhe zu gehen.

Anhand neurobiologischer, physiologischer und psychologischer Kenntnisse, erarbeiten wir gemeinsam Strategien, wie Sie mit Ihrer Angst in der Höhe bestmöglichst umzugehen lernen.

In meiner Praxis (oder online) erlernen Sie unter Hypnose unterschiedlichste Techniken zur Entspannung und Angstbewältigung. 

Wien, ein idealer Ort zur Bewältigung Ihrer Höhenangst

Wohlbefinden am Berg, im Klettersteig oder beim Klettern in der Halle ist wesentlich abhängig von Gedanken, Gefühlen und individuellen Erfahrungen.

Dieser erste Teil der Behandlung erfolgt in meiner Wiener Praxis oder online. In weiteren Schritten erproben wir gemeinsam die erlernten Techniken in der Wiener Kletterhalle, im Klettersteig in Mödling oder auf einem der wunderschönen Wiener Hausberge.

Referenzen

Ich litt lange unter Höhenangst

Zu lange. Abschüssige Schneefelder und steile Stellen waren für mich als begeisterten Bergwanderer schwer zu bewältigen. Meine  Höhenangst war manchmal so groß, dass ich eine Bergtour abbrechen und umkehren musste.

Und wie geht es mir aktuell? Sehr viel besser! All die Situationen, in denen ich früher massive Höhenangst hatte, sind jetzt gut schaffbar. Ich gehe nun mit dem nötien Respekt, aber ohne Angst, ein steiles Schneefeld oder ausgesetztes Stück des Weges.

Wie gelang dieser großartige Schritt? Ich suchte nach Lösungswegen und fand Petra Kitzler. Als Psychologin, Kletter- und Hypnosetherapeutin skizzierte sie mir gleich zu Beginn den erfolgversprechenden Weg: 

• Vorbereitende Hypnosesitzungen, um mein Unterbewusstsein auf die angstfreie Bewältigung von Schneefeldern und ausgesetzten Wegstellen zu "programmieren",
• individuell erstellte Audiodateien, die ich mir regelmäßig in gelassener Atmosphäre anhören sollte.
• Und schließlich der gemeinsame Gang in die Berge, um den Erfolg zu überprüfen.

Die gemeinsame Arbeit hat wunderbare Früchte getragen!

Meine Höhenangst ist nun erfolgreich auf eine "gesunde, normale Angst" im Sinne von "Respekt vor den Bergen und all den Gefahren" reduziert und diesen Sommer konnte ich an mehreren früher unbewältigbaren Stellen erleben, dass die Arbeit mit Frau Kitzler zu einem dauerhaften Erfolg geführt hat.

Ich danke Ihnen, Frau Kitzler sehr, Ihre professionelle und immer gelassene und freundliche Art, mit mir erfolgreich an meiner Höhenangst zu arbeiten, hat mir neue Berg-Welten eröffnet. 

Jetzt kann ich endlich all die schönen Wanderrouten, die ich früher niemals gehen konnte, in großer Freude erleben!

Danke vielmals für die wertvolle Unterstützung!

Florian S., 59 Jahre

Ja, Höhenangst ist überwindbar

Lieber Florian S.,

herzlichen Dank für die wertschätzenden Worte! Ich erlebe bei vielen meiner Klient:innen solch einen raschen Erfolg beim Überwinden von Höhenangst. Leider vermuten viele von uns, dass Ängste etwas sind, was einfach hingenommen werden muss.

Ängste und gerade Höhenangst rauben jedoch Lebensfreude!

• Eine geplante Bergtour muss abgebrochen werden.
• Der Gang auf einen Aussichtsturm, um eine Stadt von oben bewundern zu können, wird zur Qual.
• Der Blick vom eigenen Balkon vermittelt großes Unbehagen.

Jede Höhenangst kann reduziert und in vielen Fällen auch zur Gänze gelöst werden. Bei meinen Klient:innen, die unter Höhenangst leiden, arbeite ich erfolgreich mit der Methode der "Hypnose" und erlebe regelmäßig, wie schnell wir Erfolge erzielen können. Als Klettertherapeutin habe ich die notwendige Kompetenz, um den Prozess auch in der Realität professionell begleiten zu können.

Ich freue mich sehr, dass Sie Ihre Höhenangst überwinden konnten und wünsche Ihnen noch viele schöne Bergtouren ohne Höhenangst.

Mag.^a Petra Kitzler
PS.: In einem Punkt möchte ich die Referenz ergänzen: Ich habe eine Ausbildung in Hypnose und mache regelmäßig auch Fortbildung in dieser Technik, bin jedoch keine "Hypnotherapeut:in".

Ich wollte endlich meine Höhenangst überwinden!

Ich reise extrem gerne in schöne Städte. Leider wurde diese meine Leidenschaft häufig durch meine Höhenangst eingeschränkt, da es mir nicht möglich war, auf alte Stadttürme zu steigen und einen Rundblick zu genießen. Allein beim Gedanken daran bekam ich zitternde Knie. Dann erfuhr ich von Ihrem tollen Angebot und beschloss: Jetzt werde ich meine Höhenangst überwinden! 

Gesagt, getan. Rasch bekam ich einen ersten Termin und alles klang plötzlich schaffbar und realistisch.

Es gelang mir tatsächlich, meine Höhenangst zu überwinden. Die Zusammenarbeit mit Ihnen hat mein Leben bereichert. Im Juni konnte ich den Rundblick auf die wunderschöne Stadt Bologna von oben genießen. Danke, liebe Frau Kitzler!

Anna F., 47 Jahre